AEROBIC / STEP-AEROBIC - Outdoor-Treff

Der Turn- und Sportverein Gemmerich bietet für ca. 20-50-jährige Teilnehmer/innen Aerobic-/Step-Aerobic Stunden und einen Outdoor-Treff (Walking, Nordic-Walking, Jogging) an.

Die Kurse bieten euch ein abwechslungsreiches und die Koordination schulendes Bewegungsprogramm. Die Trainingsstunden mit Schwerpunkt 

  - Step-Aerobic (mit 25 neuen original Reebok-Steps) und
  - Aerobic-Classic
  - Power-Workout (Bauch, Beine, Po)
  - Aerobic-/Kraft-Ausdauer-Circuit
  - jeweils donnerstags, 19 - 20 Uhr,
  - in der Sporthalle in Gemmerich

berücksichtigen auch die Kräftigung von Bauch/Beine/Po/Rücken. Auf Wunsch sind auch gezielte Abnehmkurse mit kontrollierter Gewichtsreduktion, begleitet von informativen Gesprächen und leckeren Rezepten, möglich.



Außerdem gemeinsamer Outdoor-Treff (April - Oktober) mit den Inhalten

  - Walking, Nordic-Walking und
  - Jogging
  - jeweils montags, 19-20 Uhr,
  -Treff an der Sporthalle Gemmerich

etabliert.


Vierteljährliche Vereinsmitgliedschaften sind möglich.

Natürlich soll vor allen Dingen der Spaß am Sport mit an vorderster Front stehen und wir wünschen uns in diesem Sinne weiterhin eine rege Teilnahme und freuen uns auf ein sportliches Zusammensein mit euch -

eure Übungsleiterin